Nordic Walking ist mehr als nur eine Trendsportart. Neben dem unbestrittenen Wohlfühleffekt und dem hautnahen Naturerlebnis erfahren Anfänger einen sehr sanften Start ins Ausdauertraining. Gut trainierte Ausdauerprofis sorgen mit Nordic Walking für eine Alternative in ihrem Trainingsplan.
Hier seien beispielhaft einige Vorteile genannt:
- geeignet für Einsteiger und erfahrene Ausdauersportler
- aktiviert den Fettstoffwechsel
- kann als intensives Ausdauertraining betrieben werden
- belastet bis zu 90% der gesamten Körpermuskulatur
- erhöht den Energieumsatz
- fordert das Herz- Kreislauf- System
- steigert die allgemeine Leistungsfähigkeit
- ist die ideale Sportart für den Einstieg in einen Ausdauersport
- eigent sich für jede Witterung und jede Jahreszeit
- schont die Gelenke
- lockert v.a. die Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur
für Anfänger und Wiedereinsteiger in den Ausdauersport
In diesem jeweils 60-minütigen Kurs werden Sie über 12 Einheiten an ein regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training herangeführt. Sie erfahren natürlich alles über die richtige Nordic Walking-Technik, denn erst dann macht Nordic Walking wirklich Spaß und bringt den gewünschen Erfolg. Aber das ist nicht alles: Sie lernen Ihre eigene optimale Belastung zu finden und zu steuern (auch in Zusammenhang mit Medikamenten), kontrollieren Ihre Belastung durch regelmäßige Pulsmessung, probieren verschiedene Belastungsmethoden aus...Auch eine Stunde zur gesunden Ernährung kann mit eingeplant werden.
Für erfahrene Ausdauersportler genau der richtige Kurs: 10 Wochen a' 60 - 90 Minuten intensives Herz-Kreislauf - Training. Der Stadtwald in Gera bzw. Altenburg bietet mit seinem bergigen Profil eine optimale Ausgangsbasis für ein anspruchsvolles und abwechslungsreiches Training. Selbst gut trainierte Läufer kommen so beim Nordic Walking/Nordic Running in ihren optimalen Pulsbereich. So wird Nordic Walking zu einer perfekten Alternative und bringt Abwechslung ins Trainingsprogramm.
(1+2) immer Montag, 08.30 Uhr, Untermhaus/Parkplatz Aueweg
(1+2) immer Montag, 17.30 od. 18.45 Uhr, Untermhaus/Parkplatz Aueweg
(2) immer Mittwoch, 18.45 od. 20.00 Uhr, Untermhaus, Parkplatz Aueweg
(1+2) immer Donnerstag, 18.45 Uhr, Parkplatz Schwimmhalle
(1+2) immer Donnerstag, 17.00 Uhr, Parkplatz Brauereiteich
Neue Termine im Herbst 2008
Über die hier angebotenen Termine hinaus ist es möglich weitere Termine zu vereinbaren, insbesondere für Sportgruppen, Vereine, Selbsthilfegruppen usw.
Nordic Walking ist mehr als nur eine Trendsportart. Neben dem unbestrittenen Wohlfühleffekt und dem hautnahen Naturerlebnis erfahren Anfänger einen sehr sanften Start ins Ausdauertraining. Gut trainierte Ausdauerprofis sorgen mit Nordic Walking für eine Alternative in ihrem Trainingsplan. 
