Gesundheitsteam Gera
Bewegung - Ernährung - Entspannung

Dein HERZ ist der Motor

NORDIC WALKING* - Kurse: Spaß - Natur - Ausdauer

 

Nordic Walking ist mehr als nur eine Trendsportart. Neben dem unbestrittenen Wohlfühleffekt und dem hautnahen Naturerlebnis erfahren Anfänger einen sehr sanften Start ins Ausdauertraining. Gut trainierte Ausdauerprofis sorgen mit Nordic Walking für eine Alternative in ihrem Trainingsplan.




Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger in den Ausdauersport

In diesem jeweils 60-minütigen Kurs wirst Du über 12 Einheiten an ein regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training herangeführt. Du erfährst natürlich alles über die richtige Nordic Walking-Technik, denn erst dann macht Nordic Walking wirklich Spaß und bringt den gewünschten Erfolg. Aber das ist nicht alles: Du lernst Deine eigene optimale Belastung zu finden und zu steuern (auch in Zusammenhang mit Medikamenten), kontrollierst Deine Belastung durch regelmäßige Pulsmessung, probierst verschiedene Belastungsmethoden aus...


Aufbaukurs für Nordic Walking - "Profis"

Für erfahrene Ausdauersportler genau der richtige Kurs: 12 Wochen a' 60 - 90 Minuten intensives Herz-Kreislauf - Training. Der Stadtwald bietet mit seinem bergigen Profil eine optimale Ausgangsbasis für ein anspruchsvolles und abwechslungsreiches Training. Selbst gut trainierte Läufer kommen so beim Nordic Walking/Nordic Running in ihren optimalen Pulsbereich. So wird Nordic Walking zu einer perfekten Alternative und bringt Abwechslung ins Trainingsprogramm.

*Das Konzept ist von der ZPP zertifiziert und wird von allen Gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

AOK- Versicherte können mit einem Gutschein kostenfrei teilnehmen.


Termine:
                   
Montag, 19.00 Uhr,  
Einstieg jederzeit möglich

Mittwoch, 18.45 Uhr, 
Einstieg jederzeit möglich

jeweils 12 Einheiten a' 60 Minuten Preis: 99,00 €

Zusätzliche Termine:

Über die hier angebotenen Termine hinaus ist es möglich weitere Termine zu vereinbaren, insbesondere für Firmen, Sportgruppen, Vereine, Selbsthilfegruppen usw.


Kontakt:

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