Gesundheitsteam Gera
Bewegung - Ernährung - Entspannung

Rückentraining

Das Kreuz mit dem KREUZ

Wer kennt das nicht, dieses Ziehen im Rücken oder verspannte Muskeln im Schulter-Nacken-Bereich? Mehr als 80% der deutschen Bevölkerung leiden an Rückenbeschwerden, mehr oder weniger akut, viele aber auch chronisch. Und oft steht die Frage: Operieren oder nicht? Natürlich nicht! Überwinde den Schmerz durch den richtigen Mix aus Kräftigung und Entspannung. Mit gezieltem Training werden nicht nur die großen Muskeln angesprochen. Mindestens genau so wichtig sind die tieferliegenden kleinen Muskeln. Körpergefühl und Körperwahrnehmung werden geschult, Bewegungsgewohnheiten rückenfreundlich verändert... 


*Alle Krankenkassen bezuschussen diese Kurse in der Regel bis zu 80%, einige sogar zu 100%.

AOK- Versicherte können mit einem Gutschein kostenfrei teilnehmen.


Termine:  


Montag, 07.00 Uhr, 12 Einheiten a' 60 min.

Dienstag, 09.45 Uhr, 10 Einheiten a' 90 min.    

Dienstag, 17.00 Uhr, 10 Einheiten a' 90 min.

Dienstag, 19.45 Uhr, 10 Einheiten a' 90 min.

Mittwoch, 17.15 Uhr, 12 Einheiten a' 60 min.

Donnerstag, 09.45 Uhr, 10 Einheiten a' 90 min.  

Donnerstag, 17.00 Uhr, 12 Einheiten a' 60 min.

Freitag, 09.45 Uhr, 10 Einheiten a' 90 min.


Preise:

119,00 € für 10 Einheiten a' 90 min. 

95,00 € für 12 Einheiten a' 60 min. 


Kontakt:

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