Gesundheitsteam Gera
Bewegung - Ernährung - Entspannung

Gesund Essen und Abnehmen


Fortsetzungskurs "Aktiv abnehmen"

Einmal monatlich treffen sich ehemalige KursteilnehmerInnen und alle Interessierten zum Erfahrungsaustausch und zum gemeinsamen Kochen und Probieren. Es gibt immer etwas Neues zu entdecken.

Termine:

  • Mittwoch, 12.06.2024, 17.00 Uhr "Frühlingskräuterküche" in meinem verwunschenen Garten in Crossen, max. 10 Teilnehmer
  • Mittwoch, 10.07.2024, 17.00 Uhr "Grillsaucen, Senf & Co.- Werkstatt"
  • Mittwoch, 07.08.2024, 17.00 Uhr 
  • Mittwoch, 04.09.2024, 17.00 Uhr
  • Mittwoch, 09.10.2024, 17.00 Uhr
  • Mittwoch, 06.11.2024, 17.00 Uhr
  • Mittwoch, 18.12.2024 Jahresabschluss mit kleiner Weihnachtsfeier


Jeweils 120 Minuten 

Preis pro Treffen:

20,00 €   




AOK- Kurs "Aktiv abnehmen- bewusst essen"


Dieser Kurs führt Dich in einem 10-wöchigen Ernährungstraining Schritt für Schritt zum gesunden Abnehmen. Wichtig ist dabei, dass das einmal erreichte Wohlfühlgewicht dann auch langfristig gehalten werden kann. Die Ernährungsumstellung sowie eine Änderung der Bewegungsgewohnheiten stehen im Mittelpunkt des Kurses. Im Kochstudio werden viele neue und leckere Rezepte ausprobiert. Also kein Kalorienzählen, keine Diät, dafür bewusste Lebensmittelauswahl, schonende Zubereitung, leckere Rezepte und Bewegung...


Termine:

Montag, 30.09.-02.12.2024; 17.00 Uhr (10 Wochen)

Preis:
150,00 € oder AOK- Gutschein "Gesundes Gewicht"  zzgl. Lebensmittelkosten 3x 5,00 €

*Der Kurs ist von der ZPP zertifiziert und wird von allen Gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Für AOK - Versicherte ist der Kurs bei Vorlage eines AOK - Gutscheins kostenfrei.


AOK- Kurs "FlexiFood"- Gesunde Ernährung - maßgeschneidert

Termine:                                                                                                                                                                                                                                                                                                Donnerstag, 12.09./19.09.2024; 17.00 Uhr, 2x3 Stunden 

Donnerstag, 17.10./24.10.2024; 17.00 Uhr, 2x3 Stunden

Preis:

120,00€ oder AOK- Gutschein "Gesunde Ernährung"

*Der Kurs ist von der ZPP zertifiziert und wird von allen Gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Für AOK - Versicherte ist der Kurs bei Vorlage eines AOK - Gutscheins kostenfrei.

Kontakt:

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