Gesundheitsteam Gera
Bewegung - Ernährung - Entspannung

Gesund Essen und Abnehmen

Kurs Gewichtsreduktion "Aktiv abnehmen"*

Dieser Kurs führt Dich in einem 10-wöchigen Ernährungstraining Schritt für Schritt zum gesunden Abnehmen. Wichtig ist dabei, dass das einmal erreichte Wohlfühlgewicht dann auch langfristig gehalten werden kann. Die Ernährungsumstellung sowie eine Änderung der Bewegungsgewohnheiten stehen im Mittelpunkt des Kurses. Im Kochstudio werden viele neue und leckere Rezepte ausprobiert. Also kein Kalorienzählen, keine Diät, dafür bewusste Lebensmittelauswahl, schonende Zubereitung, leckere Rezepte und viel Bewegung...

Termine:   

Donnerstag, 14.01.2021, 17.00 Uhr, 10 Einheiten a' 90 Minuten

Preis:

150,00 €
zzgl. Lebensmittelkosten 15,00 €

*Der Kurs ist von der ZPP zertifiziert und wird von allen Gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Für AOK - Versicherte ist der Kurs bei Vorlage eines AOK - Gutscheins kostenfrei. 


Fortsetzungskurs "Aktiv abnehmen"

Einmal monatlich treffen sich ehemalige KursteilnehmerInnen zum Erfahrungsaustausch und zum gemeinsamen Kochen und Probieren. Es gibt immer etwas Neues zu entdecken.

Termine: 

Montag, 19.10.2020, 17.00 - 19.00 Uhr, "Linsen - Allerlei"

Mittwoch, 11.11.2020, 17.00 - 19.00 Uhr, "Leckeres aus Linsen- Nudeln & Co."

Jeweils 120 Minuten 

Preis pro Treffen:

20,00 €   

 

Kontakt:

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